Тип занятия

Мастер-класс

Уровень сложности

* Начальный

Длительность занятия

2 часа

13 декабря, 10:00–12:00

Преподаватель: Мария Будник

Место и стоимость: 

Платформа йога.онлайн - 750 руб.

Школа на Тургеневской (Милютинский пер. 15) - 1500 руб.
Видео-запись МК - 600 руб. (доступ на неделю с момента покупки)

Структура занятия


  • Класс начнется с вводной части по анатомии и биомеханике, как построить тренировки шеи в повседневной жизни.
  • Практическая часть: быстрая диагностика подвижности шейного-воротниковой зоны, чтобы видеть как упражнения влияют на состояние шеи через некоторое время тренировок.
  • Мобилизация и упражнения для грудного и шейного отделов позвоночника, и конечно для шеи.
  • Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  • Вопросы, обратная связь.
Ссылка на это место страницы: #buy

Наши контакты:
телефон: +7 495 324-20-63
почта: mail@kaula.ru


телеграм: @kaula_yoga
инстаграм: @kaula_yoga