Занятие посвящено оздоровлению дыхательных путей, лёгких и укреплению общего и местного иммунитета. Важная роль отводится выработке состояния спокойствия ума, так как в ситуациях тревожности и повышенного напряжения без должного переключения нервной системы иммунитет ослабевает.

Результат: очень глубокое погружение в расслабление и оздоровление дыхательной системы, повышение иммунитета.

Занятие подойдёт тем, кто часто болеет, испытывает дискомфорт от воспалительных процессов в носу, горле, ушах, бронхах и лёгких, а также тем, кто страдает от сезонной аллергии и других респираторных осложнений.

В течение одного часа вы научитесь останавливать поток тревожных мыслей с помощью освоения дыхательных практик и медитации и сможете переключаться в состояние покоя. Без каких-либо дополнительных вспомогательных средств будете уверенно удерживать ясность мысли и способность принимать адекватные, не под влиянием эмоций, решения.

Полученные упражнения можно использовать самостоятельно для снятия ситуативного стресса и для формирования «запаса прочности», что поможет чувствовать себя более спокойно и уверенно.