мини-курс Ильи Дунаевского
НАЧНИ МЕДИТИРОВАТЬ
прямо сейчас
Начать медитировать просто! Два практических занятия, которые доступны для каждого.
Медитация это позволение, отпускание, пребывание в том, что тебя окружает без сопротивления и всяких усилий. Шаг за шагом на пути к медитации мы разрушаем свои шаблоны, которые не дают нам увидеть реальность.
А на вопрос - "Как научиться медитации?" есть только один ответ - делать техники!
Мини-курс для тех, кто:
Хочет попробовать
Вы не знаете, как работает медитация, но слышали о том, что это полезно, и хотите попробовать, но не знаете с чего начать.
Хочет вдохновиться
Вы пробовали медитировать и вам понравилось, но никак не получается ввести это в привычку. Нужна мотивация.
Программа мини-курса
Самый сложный шаг в медитации - перейти от теории к практике и делать ежедневные техники. Каждому новичку нужна мотивация, ясность и четкое понимание. Попробуем разобраться вместе.
Урок №1
Урок №1
Повышаем чувствительность тела
Чувствование своего физического тела - основа медитации.
Урок №2
Урок №2
Работаем с дыханием
Дыхание является мощнейшим триггером активации состояния глубокой медитации.
Забрать курс
Мини-курс "Начни медитировать"
590 руб
Два практических занятия для начинающих медитировать
Ведущий вебинара
Илья Дунаевский
Мастер медитации с 30 летним опытом,
Автор и ведущий Школы медитации
Основатель школы йоги в Москве для
11 лет обучения йоге и медитации,
4 900 семинаров и интенсивов
30 000 учеников
СИЛА ВНУТРИ НАС